Показать меню
Регистрация Обратная связь

Зачем стоит чаще бывать на свежем воздухе?

10.03.2020
О том, что бывать на природе и на свежем воздухе полезно слышали все. А вот чем оно полезно и почему? Попробуем разобраться.
 

Ученые продолжают исследовать влияние природы на человека. По последним данным, полученным от них, если каждый день бывать на природе хотя бы на 10 минут, значительно снизятся тревога и беспокойство. Причем на роль природы вполне сгодится парк или сквер. Дело в том, что нахождение в «естественной» среде уменьшает у человека уровень стресса.

Также ученые пытаются выяснить, какое «минимальное» количество времени на природе следует проводить людям, чтобы укрепить здоровье. Оказывается, 20-30 минут три раза в неделю помогают снизить уровень гормона стресса в крови. А вот 2 часа в неделю, проведенные на свежем воздухе в окружении деревьев, воды и других природных ландшафтов, приводят к улучшению самочувствия в целом.

Так что, если хотите меньше испытывать стресс и улучшить свое здоровье, попробуйте сделать частью своей жизни ежедневные прогулки по парку.

Паша Люблин, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Об экологии сегодня слышно все чаще. Наверняка вы слышали о вреде пластика, правильной переработке мусора и необходимости сократить выхлопы газов в окружающую среду. Но знаете ли вы о том, что
Пожалуй, любому из нас ночью снились кошмары. Брр! Неприятное чувство. Однако ученые из США и Швейцарии выяснили, что страшные сны для человека полезны. Сейчас объясним, как так получается.
Утверждение о том, что каждый день нужно выпивать по 2 литра воды, наверное, слышал каждый. Но вот так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Ученые-лингвисты подсчитали, что на нашей планете сейчас существует примерно шесть тысяч разных языков и наречий. Как они все появились? Попробуем разобраться.
Прокачать логическое мышление можно любому человеку, вне зависимости от школьных оценок или склада ума. Вот несколько способов это сделать.
Память, оказывается, тоже можно настраивать. Если вы излишне забывчивы и хотите это изменить, то у нас хорошие новости: все можно подправить! Дадим вам несколько советов по улучшению способности
Наверняка на уроках биологии вы уже слышали, что человек получает необходимую для жизни энергию из еды. В среднем, ежедневно нам нужно пару тысяч калорий (в зависимости от образа жизни и
Общение - это жизненное топливо. Слава Богу, оно пока не зависит от цен на нефть и не дорожает такими темпами, как бензин, иначе нам бы не миновать "топливного кризиса".
О целях сегодня не говорит только ленивый. Что их надо ставить, причем вдумчиво, что они помогают достичь чего угодно, что без целей ничего не получится… Информация разнообразная и порой
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года