Показать меню
Регистрация Обратная связь

Тайм-менеджмент: метод Глеба Архангельского

10.08.2018
Глеб Архангельский — известный эксперт в области организации времени. В своих книгах он рассказывает о важности планирования, целеполагания и мотивации, а также приводит действенные приёмы управления временем и борьбы с прокрастинацией.

Вот основные моменты, с которыми нужно работать по методу Глеба Архангельского:

«Лягушки». Это скучные задачи, которые всегда откладываются на "потом". Они имеют свойство накапливаться и приносить дискомфорт самим фактом своего существования. Предлагается каждое утро начинать с «поедания лягушки», то есть первым делом выполнять какую-нибудь неинтересную задачу, а потом уже переходить к остальным. Так постепенно дела упорядочатся.

«Якоря». Это материальные привязки (музыка, цвет, движение), связанные с определённым эмоциональным состоянием. «Якоря» нужны для того, чтобы настроиться на решение той или иной задачи. Например, можно приучить себя делать уборку под классическую музыку, и всякий раз, когда будет лень протирать пыль, нужно будет лишь включить Баха или Моцарта, чтобы поймать нужную волну.

«Бифштекс из слона». Чем крупнее задача (выучить иностранный язык или освоить программирование) и чем жёстче сроки ее выполнения, тем сложнее приступить к ней. Пугает именно масштабность: непонятно, с чего начинать, хватит ли сил. Такие задачи называются «слонами». Единственный способ «съесть слона» — готовить из него «бифштексы», то есть разбить большое дело на несколько маленьких.

Также Глеб Архангельский большое внимание уделяет и отдыху. Он считает, что без хорошего отдыха, включающего в себя здоровый сон и физическую активность, невозможно быть продуктивным.

Дима Красин, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Тайм-менеджмент – это не только глобальные изменения в образе жизни и масштабных планах на жизнь. Некоторые способы «сэкономить» время кроются в обычных повседневных мелочах. Сегодня поделимся
Для того, чтобы цели достигались быстрее, а все запланированное на день можно было выполнить максимально эффективно, существуют разные методики. Одна из них - «Матрица Эйзенхауэра», которая помогает
Работающая техника для тех, кто испытывает необходимость взять время под контроль без сложных усилий. Почему она называется Pomodoro? Все очень просто. Изобретатель этой техники начал отсчитывать
Методика GTD (Getting Things Done - доведение дел до завершения) — это методика повышения личной эффективности.
Один из самых больших врагов тайм-менеджмента – прокрастинация. Это явление заключается в том, что, когда нужно приступить к делу, вы занимаетесь чем угодно другим, но не запланированным: соцсети,
Попробуйте выделять меньше времени на важные дела. Когда время ограничено, вы больше замотивированы сосредоточиться на деле и успеть все сделать.
Как не запутаться в куче дел и задач? Четко определить, что главнее и задать им последовательность. Для расстановки приоритетов в ежедневном планировании подойдет простой способ, который называется
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года