Показать меню
Регистрация Обратная связь

Как справиться с зависимостью от смартфона?

27.06.2018
Смартфон – это не всегда плохо. Но и не всегда хорошо. Бывают ситуации, когда нужно уметь вовремя от него "отлипнуть", но не всем это оказывается под силу. Важно научиться не враждовать с современными технологиями, но и отстоять реальную жизнь, не дав технологии полностью "поглотить" себя.

Устанавливайте только полезные приложения. Причем, полезные именно для вас. Без каких приложений вам будет на самом деле тяжело, а какие просто засоряют собой память телефона и воруют ваше время и внимание?

Установите пару игр (или других таймкиллеров), но регулируйте их количество и количество потраченных на них минут. Подойдите к вопросу досуга со смартфоном осмысленнее.

Не делайте всё на одном устройстве. Да, смартфон может заменить собой кучу техники, но тогда все ваши занятия рискуют стать однотипными:) Подумайте: чтение книги, просмотр новостей, общение с друзьями, просмотр кино, слушание музыки - и все это не меняя устройства и физического положения тела и испытывая одни и те же физические ощущения. Звучит не очень, правда?

Помните, где вы. Проверенное временем правило: если ты на улице, не один и не сидишь, вероятно, тебе не стоит уставляться в телефон. Это грозит потерей друзей или даже столкновением с фонарным столбом. Не попадайтесь в ловушку смартфонов, не отрезайте себя от мира и других людей.

Воспринимайте смартфон как инструмент. Как книга или карта. Но осознавайте, как вы его используете, не мешает ли он вашей жизни.

Прямо сейчас отложите свой смартфон и отойдите от него. Не расстраивайтесь, это же не навсегда. Столько времени друг с другом не идёт на пользу отношениям. Сходите на прогулку. Не надо полностью отказываться от технологий. Смартфоны обогащают нашу жизнь, но иногда нужно их безжалостно отложить в сторону, потому что, как и со многими другими вещами, с ними нужна умеренность.

Света Антонова, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
12 марта 2020 18:00 пишет в новости
Ух. По себе знаю, зависимость ужасная вещь. Самое трудное - отложить смартфон. А вот использовать по назначению, и с нужными приложениями - одно удовольствие.

УХ. Бороться с зависимостью от телефона - труднее некуда задача. Особенно, когда и работаешь с телефоном, и отдыхаешь. Куда мир катится.
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Не всегда и не со всем можно и нужно соглашаться. Иногда важно уметь сказать «нет», чтобы отстоять свои границы и интересы, чтобы не потерять себя в желаниях и ожиданиях других. Как научиться
Докажите родителям, что вам можно доверять
Самоконтроль – это не про подавление собственных эмоций и желаний, а про их осознанное регулирование. Для этого навыка необходимо уметь распознавать, какие чувства вами завладели, и уметь их
Компьютер, планшет и телефон - это далеко не всегда плохо. Вкупе с интернетом они дают доступ ко всей информации мира. На них можно писать собственную книгу, сочинять и записывать песню, рисовать
Чем ближе мы к совершеннолетию, тем больше мы осознаем этот мир и себя. Хочется получать больше самостоятельности, принимать решения и общаться с родителями на равных. У родителей этот период
Мало кто из людей знает наверняка, кем он станет, когда закончит школу/колледж/университет. За годы обучения интересы могут несколько раз поменяться, и это абсолютно нормально. Каждому из нас,
В подростковом возрасте очень хочется стать наконец-то взрослым. Потому что детство уже позади, а этот непонятный переходный период пугает. "Взрослость" ассоциируется с независимостью, признанием,
Во все времена было такое: родители не всегда понимают своего ребенка, а ребенок не может донести до них свое мнение. Обычно это случается в подростковом возрасте: подросток считает полноправным
Уверенность в себе – важная штука, которая не раз пригодится в жизни. Всем нам не чужды сомнения в своих качествах, поступках и достоинствах. Бывает так, что они мешают достигнуть целей и осуществить
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года