Показать меню
Регистрация Обратная связь

Вожатому о зарядке

04.02.2020
Мероприятие, которое на целый день наполняет отряд бодростью и позитивным настроем – это, конечно же, зарядка. Дадим несколько советов по ее организации.

  • Между подъемом и зарядкой должно пройти как минимум 10 минут (не меньше!)
  • Если будете проводить утреннюю зарядку на улице – проследите, чтобы каждый ребенок был одет по погоде.
  • Начните зарядку с разминки и малоинтенсивных упражнений. Обычно упражнения рекомендуется проводить в следующем порядке: от мышц шеи до мышц ног (сверху вниз по порядку).
  • До интенсивных упражнений на зарядке надо пройти три этапа: потягивание, упражнения локального воздействия и дыхательные упражнения.
  • Зарядка в игровой форме проходит на «ура» и воспринимается детьми с большей радостью, чем классическое «встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч…»
  • Улыбайтесь и активно сами делайте упражнения. Это сильно мотивирует детей добросовестно за вами повторять.
  • Экспериментируйте в течение смены с зарядками: меняйте места, форматы, музыку, правила. Так детям это не наскучит и будет интересно: а что же за зарядка будет ждать их на следующий день?
  • Завершайте зарядку потягиванием, дыхательными упражнениями и упражнениями на гибкость.
 Анастасия Веткина, обозреватель интересного
+1
1
Комментарии
7 февраля 2020 03:33 пишет в новости
Здоровье в порядке - спасибо зарядке!
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Воспоминания из детства – одни из самых ярких в жизни любого человека. Особенно те, что связаны с впечатлениями, полученными в лагере. Умение рассказывать истории для вожатого важно. Это погружение
Игры на сплочение детского коллектива в копилку вожатого.
Игры на знакомство – важный инструмент для построения дружного коллектива и адаптации ребенка в лагере. Делимся несколькими играми, которые помогут ребятам лучше узнать друг друга в первые дни.
Подборка русских народных игр для лагеря.
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года