Показать меню
Регистрация Обратная связь

Чем полезен бег

17.11.2019
Наверняка у вас есть знакомые или знакомые знакомых, которые увлекаются бегом. Что в этом занятии такого, что люди готовы несколько раз в неделю (а то и каждый день!) совершать пробежки?

  • Начнем с того, что бег – очень бюджетный вид спорта. Для того, чтобы им заниматься достаточно хороших кроссовок и удобной одежды. Никаких абонементов в спортзал или специального снаряжения вам не потребуется.
  • Ученые официально доказали, что бег увеличивает продолжительность жизни, а также снижает риск ожирения, повышения давления, возникновения сердечных заболеваний.
  • Бег повышает вашу выносливость, повышает настроение и придает бодрости.
  • Этот вид спорта не имеет жестких ограничений по возрасту, им может заняться любой человек.
  • Чтобы стать бегуном, вовсе не нужно бить рекорды по скорости: оптимально будет развить скорость 13 км/ч.

Глеб Синельников, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Плавание – особенный вид спорта, очень полезный для нашего организма: оно хорошо не только для сердечно-сосудистой системы и общего оздоровления, но и полезно для работы мозга. В древности эта
Как мы уже писали, не всякий фитнес в подростковом возрасте одинаково полезен. Например, тяжелые силовые тренировки и бодибилдинг лучше отложить до совершеннолетия. А какие занятия спортом можно
Зима – не повод забросить физическую активность, несмотря на всю притягательность уютного кресла и мягкого пледа. Наоборот, именно в этот сезон возможно заниматься тем интересным спортом, который в
Думаете, спорт – это однообразно и скучно? Тренажеры, групповые занятия с кучей людей, бег по улице или бассейн? А вот и нет! Тренировка может быть совершенно другой, просто космически интересной и
Современный человек часто придерживается сидячего образа жизни. Эволюционно же наше тело приспособлено к движению, поэтому проводить значимую часть времени сидя организму ох как нелегко – он начинает
Все говорят, что спорт полезен, что спорт – это хорошо и правильно. А почему? Что дают нам занятия спортом?
Танцы – это не только весело, но и многогранно, и полезно! Почему это занятие вам должно понравиться – расскажем ниже.
Сейчас в моде здоровый образ жизни, спорт и здоровое питание. И это прекрасно! Многих вдохновляют истории и пример людей, изменивших свою жизнь, благодаря ЗОЖу. И хочется тоже – ходить на фитнес,
Наступает лето – самая благодатная пора для походов на природу. Что стоит положить с собой, отправляясь в лес, зависит от ваших целей: идете ли вы на несколько дней или несколько часов, планируете
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года