Показать меню
Регистрация Обратная связь

Почему занятия спортом улучшают настроение?

28.10.2019
Интересный факт: спорт способствует улучшению настроения. Почему так происходит? Сейчас расскажем!

Физическая нагрузка провоцирует выброс гормонов счастья. Такова наша природа: организм испытывает стресс от нагрузок, поэтому начинает выделять вещества, которые заставляют мозг  выделять большое количество эндорфинов, чтобы свой стресс компенсировать. Эндорфины не только являются гормонами счастья, но и минимизируют боль.

После хорошей тренировки спится гораздо крепче. Наверняка вам хорошо известно, что человек должен высыпаться. Если недосыпать, можно неплохо так снизить иммунитет и лишить свой организм ресурсов на все активности, которые вас поджидают в течение дня. 

Занятия спортом заряжают энергией. Чем больше вы ее потратите – тем больше получите. Во время тренировки в наш организм поступает больше кислорода, а ткани обогащаются питательными элементами. За счет этого уровень энергии повышается – и вот, мы бодры и полны сил.

Глеб Синельников, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Все говорят, что спорт полезен, что спорт – это хорошо и правильно. А почему? Что дают нам занятия спортом?
Как мы уже писали, не всякий фитнес в подростковом возрасте одинаково полезен. Например, тяжелые силовые тренировки и бодибилдинг лучше отложить до совершеннолетия. А какие занятия спортом можно
Интересный факт для любителей активного образа жизни. Вы знали, что 80% олимпийских рекордов было поставлено во временной промежуток с 17 до 19 часов?
Сейчас в моде здоровый образ жизни, спорт и здоровое питание. И это прекрасно! Многих вдохновляют истории и пример людей, изменивших свою жизнь, благодаря ЗОЖу. И хочется тоже – ходить на фитнес,
Думаете, спорт – это однообразно и скучно? Тренажеры, групповые занятия с кучей людей, бег по улице или бассейн? А вот и нет! Тренировка может быть совершенно другой, просто космически интересной и
Танцы – это не только весело, но и многогранно, и полезно! Почему это занятие вам должно понравиться – расскажем ниже.
Плавание – особенный вид спорта, очень полезный для нашего организма: оно хорошо не только для сердечно-сосудистой системы и общего оздоровления, но и полезно для работы мозга. В древности эта
Современный человек часто придерживается сидячего образа жизни. Эволюционно же наше тело приспособлено к движению, поэтому проводить значимую часть времени сидя организму ох как нелегко – он начинает
Аэробика, которую в советское время называли "ритмическая гимнастика" — это действительно гимнастика, которая состоит из аэробных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Музыка помогает следить
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года