Показать меню
Регистрация Обратная связь

Как не отвлекаться от дела

12.06.2020
Грядет учебное время. А для успехов в учебе, как известно, пригодится концентрация на деле и внимательность. Любая умственная деятельность имеет свои пики концентрации и спады, так уж мы устроены. Когда продуктивность работы мозга угасает, мы начинаем отвлекаться на посторонние вещи. Как не отвлекаться от дела и доводить его до конца? Попробуем разобраться.

  • Для начала определите для себя границы собственных ресурсов. Засеките время, в течение которого вы можете заниматься без отвлечений и потерь в продуктивности. Также измерьте, сколько времени уходит на перерывы. Можете так и планировать дела – отрезками по количеству комфортных минут с перерывами. Главное, привести как работу, так и отдых к системе, чтобы времени хватало и на дела, и на отвлечения, тогда будет меньше соблазнов тратить «рабочее» время впустую.
  • Определите для себя в течение дня временные промежутки, в которые вас никто и ничто не сможет отвлечь, и заполняйте их только важными делами.
  • Сделайте для себя напоминалку о текущем деле (например, в формате яркого стикера или записки), которую вы будете держать перед собой во время занятий и перерывов. Это замотивирует вас вернуться к деятельности при первой возможности.

Света Антонова, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Если вы на протяжении какого-то времени выполняете работу, требующую внимания, концентрация то падает, то возрастает. Это нормально. Однако, во время спадов очень легко переключиться на что-то менее
Почему мы с легкостью доводим до конца всякие простые и не всегда нужные вещи, но с полезными обещаниями, привычками и важными делами дело обстоит иначе? Потому что первое гораздо проще. А вот как
Делимся с вами полезным лайфхаком, помогающим преодолеть лень и прокрастинацию. Правило 5 минут поможет в тех случаях, когда браться за дело совсем не хочется.
Если лень хронически нападает на вас, самое время дать ей отпор! Вот несколько фактов, осознав которые вы сможете легко противостоять лени.
Цели и мечты частенько приходят не одни. Вместе с ними к нам прокрадываются страхи, сомнения, неуверенность в себе. Но их можно и нужно преодолеть, достаточно поверить в себя и собственные силы. Как
Характер достаточно устойчивое свойство личности, однако и его можно изменить. Это потребует времени и работы над собой. Вот пять шагов, которые вам помогут поменять свой характер.
Если с тем, как защитить себя физически относительно понятно, то с вопросом как постоять за себя, например, на словах немного сложнее. Как защитить свое «Я», укрепить свой внутренний стержень и
С проблемами в школе сталкиваются многие. Особенно в подростковом возрасте, когда успеваемость учеников может ухудшиться. Если вы заметили за собой эту тенденцию, но не хотите плохо учиться,
Уверенность — это способность поверить в себя в ответственный момент; решиться на что-то, веря, что ты с этим справишься. Уверенность - это не 100% гарантия, что у вас все получится, но она помогает
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года