Показать меню
Регистрация Обратная связь

Преодолеваем сомнения и неуверенность в себе

16.08.2019
Цели и мечты частенько приходят не одни. Вместе с ними к нам прокрадываются страхи, сомнения, неуверенность в себе. Но их можно и нужно преодолеть, достаточно поверить в себя и собственные силы. Как это сделать? Дадим несколько советов.

Вспомните свои прошлые успехи
Мы так устроены, что всегда ждем подвоха и неблагополучного исхода дела. Нашему мозгу гораздо легче запоминать допущенные ошибки, нежели успехи. Поэтому нам нужно помочь себе, напомнив о том, что мы умеем и побеждать. Просто возьмите ручку и бумагу и выпишите все свои крупные успехи и достижения. Вот так, становится очевидно, что провалы у нас случаются далеко не всегда.

Обгоните свои сомнения
Попробуйте назначить себе очень короткие жесткие сроки для выполнения задуманного. Так вам потребуется делать все очень быстро, и времени на сомнения совсем не останется. Начинайте делать, не раздумывая, хорошо у вас выходит или плохо. Так вы сохраните первоначальный энтузиазм, а для сомнений не оставите момента, чтобы они могли появиться.

Снизьте внутреннюю важность события
Если вам предстоит важное выступление или еще какое-то глобальное событие, постарайтесь снизить для себя его важность. Вспомните, что это событие – не смысл вашей жизни, что в ней еще есть много областей, которые вам важны. Убедите себя, что не произойдет ничего страшного, если в этом глобальном событии что-то пойдет не совсем так, как задумано.

Поспите
Серьезно. Сон отлично помогает справиться с внутренними сомнениями. Неуверенность в себе порой возникает как раз из-за недостатка энергии в организме. А вот утром, выспавшись, можно легко поймать чувство, что готов горы свернуть. И главное здесь сразу последовать за ним.

Света Антонова, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Что делать, если ребенок стал чрезмерно критично смотреть на свою внешность, обесценивать свои успехи и потерял уверенность в себе?
Если вы хотите поменять характер, эти три черты будут вам очень мешать. Поэтому, перед тем как приступить к переменам, нужно избавиться от них.
Почему мы с легкостью доводим до конца всякие простые и не всегда нужные вещи, но с полезными обещаниями, привычками и важными делами дело обстоит иначе? Потому что первое гораздо проще. А вот как
Уверенность — это способность поверить в себя в ответственный момент; решиться на что-то, веря, что ты с этим справишься. Уверенность - это не 100% гарантия, что у вас все получится, но она помогает
Если лень хронически нападает на вас, самое время дать ей отпор! Вот несколько фактов, осознав которые вы сможете легко противостоять лени.
Бывало ли вам когда-нибудь лень что-то делать? Боролись ли вы с этим чувством? Или все еще ищете способы побороть приступы лени?
Если с тем, как защитить себя физически относительно понятно, то с вопросом как постоять за себя, например, на словах немного сложнее. Как защитить свое «Я», укрепить свой внутренний стержень и
Что притягивает нас к другим людям и помогает расположить незнакомцев к себе? Есть несколько хитростей, отмеченных психологами, которые помогут вам понравиться другим людям.
Дети так же, как и взрослые, подвержены стрессы, только их реакция на него не всегда узнаваема. Распространенными признаками этого состояния могут быть бессонница, частые слезы, необоснованная
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года