Показать меню
Регистрация Обратная связь

Что помогает стать умнее?

15.10.2018
Больше читайте. Чем разнообразнее, сложнее и необычнее будут книги и статьи, тем лучше для мозга.

Тренируйте память. Делать это можно любым удобным вам способом - от запоминания списков покупок до заучивания стихов или использования специальных тренажеров на мобильном и компьютере.

Игра в шахматы или шашки прекрасно развивает мышление.

Употребляйте больше рыбы, грецких орехов, тыквенных семечек, шпината. В них содержатся полезные для мозговой деятельности вещества.

Заведите блог. Он поможет научитться четко формулировать мысли, а так же натренирует вас придумывать новые темы и остроумные ответы на вопросы читателей.

Выучите иностранный язык. Исследования ученых показывают, что людям, знающим несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами.

Гуляйте чаще. Получасовая прогулка три раза в неделю поможет на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить.

Хорошо высыпайтесь. Именно во сне мозг обрабатывает собранную за день информацию и формирует воспоминания. По подсчетам ученых, взрослому человеку хватает от 6 до 8 часов сна.

Света Антонова, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Когда занимаешься творчеством, очень важно, чтобы муза была поблизости. Тогда творится легко, чем бы вы ни занимались: рисованием, сочинением историй или стихов, рукоделием или придумыванием чего-то
Если вы хотите поменять характер, эти три черты будут вам очень мешать. Поэтому, перед тем как приступить к переменам, нужно избавиться от них.
Плохое настроение может возникнуть у любого человека, и это совершенно нормально. Повысить его вполне в ваших силах.
На самом деле начать разговор с незнакомцем не так уж и сложно. Самое главное - преодолеть стеснение и страх :) Есть универсальные способы завязать разговор с любым человеком, которыми мы с вами
Что притягивает нас к другим людям и помогает расположить незнакомцев к себе? Есть несколько хитростей, отмеченных психологами, которые помогут вам понравиться другим людям.
Быстро находить общий язык с людьми и располагать к себе человека - это очень полезный навык. Прокачав его вы сможете завести много интересных и полезных знакомств, обрести новых друзей и просто
Какой родитель не переживает о том, каким вырастет его ребенок. Хочется приложить все усилия, чтобы у сына или дочери в жизни все сложилось наилучшим образом, чтобы он или она выросли
Уверенность — это способность поверить в себя в ответственный момент; решиться на что-то, веря, что ты с этим справишься. Уверенность - это не 100% гарантия, что у вас все получится, но она помогает
Бывает сложно понять: говорит человек вам правду или нет. Есть несколько подсказок, которые помогут вам распознать ложь. Обращайте внимание на язык тела, речь и реакцию человека.
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года