Показать меню
Регистрация Обратная связь

Как помочь мозгу работать эффективно

27.01.2019
Найдите способы снятия напряжения, которые вам помогают: спорт, чтение, музыка, прогулки, медитации, творчество...

Делайте перерывы во время работы. Это нужно, чтобы отвлечься, набраться сил и найти новый способ решения проблемы.

Замечайте, когда вы несправедливо критикуете себя. Статистика показывает, что чаще человек говорит сам себе негативные коментарии. Отслеживайте и отсекайте это.

Используйте визуализацию, чтобы быть продуктивнее. Представьте, что через день вы надолго уезжаете. Какие дела вы бы точно сделали за эти сутки? Так вы сможете определить, чем стоит заняться в первую очередь.

Каждый день вспоминайте три вещи, за которые вы благодарны. Это тренирует мозг искать в жизни не негативное, а позитивное.

Возьмите привычку ежедневно записывать одно положительное впечатление. Так мозг будет будто бы переживать его заново, а это заряжает энергией и делает счастливее.

Анастасия Веткина, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Физическая нагрузка. Возьмите в привычку заниматься спортом каждый день, хотя бы по 10-15 минут.
Составьте список самых важных дел, а затем подумайте, какие из них вы бы выбрали, если бы в день могли выполнять только три. Значит, именно им стоит посвятить 80–90% вашего времени.
Высокая самооценка добавляет уверенности в своих силах и упрощает нам принятие решений. Ее можно повысить, и это сделает жизнь гораздо проще и интереснее, ведь вы не будете отвлекаться на самокопание
Для начала обзаведитесь ежедневником (можно блокнотом или тетрадью), куда вы будете записывать свои планы на каждый день и идеи. Так же пригодится мобильный телефон, в котором вы сможете создавать
Сложно поверить, но за несколько часов можно выполнить столько же дел, сколько вы обычно успеваете переделать за день. Это, конечно, непросто, но вполне возможно. Делимся простыми приемами.
Быть лидером – нелегко и очень ответственно, ведь за тобой идут люди. И, в то же время, это очень приятно: оказывать влияние на результат общей работы, успевать сделать вместе то, что одному человеку
Ничего не делайте. Лучший ответ на сплетни – игнорировать их. Только подумайте, ведь сплетник не сможет сказать эти слова вам в лицо. Поэтому не стоит давать ему новых тем для сплетен.
Целеполагание – это круто и полезно. Это значит, что вы знаете, чего хотите, и начинаете продумывать способы достижения желаемого. Это значит, что желаемое из разряда «мечта» переходит в разряд
Сразу оговоримся, этот пост не про "успешный успех", а про гармонию в жизни (которая помогает стать не просто успешным, но и счастливым). Вот несколько привычек, которые вам могут пригодиться.
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года