Показать меню
Регистрация Обратная связь

Как управлять собственным вниманием?

18.01.2019
Медитируйте. Это лучше других способов научит вас концентрировать внимание на одном предмете. Кроме того, медитация успокаивает, увеличивает приток крови к мозгу и помогает бороться с ленью.

Не решайте все вопросы в режиме многозадачности. Она снижает продуктивность и концентрацию, приводит к возникновению ошибок и стрессу.

Включите в питание продукты, которые улучшают внимание: голубику, зелёный чай, авокадо, листовую зелень, жирную рыбу, горький шоколад, семена льна, орехи.

После того как закончили какое-то дело, уберите за собой, чтобы в следующий раз начинать было легче. Например, сразу после еды помойте посуду, а после тренировки сложите на место спортивную форму.

Отключитесь от интернета и соцсетей, когда вам нужно сделать что-то важное. Так у вас будет меньше шансов отвлечься.

Анастасия Веткина, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Сразу оговоримся, этот пост не про "успешный успех", а про гармонию в жизни (которая помогает стать не просто успешным, но и счастливым). Вот несколько привычек, которые вам могут пригодиться.
Для оратора справиться с мандражом при выступлении перед публикой, найти смелость для выступления и привлечь внимание слушателей – это еще не все. Важно уметь удерживать внимание аудитории на
Порой бывает сложно начать выступать перед аудиторией, где каждый увлечен своими делами. Как сделать так, чтобы люди отвлеклись от своих дел и начали слушать вас?
Публичное выступление – штука волнительная. Особенно начинающие ораторы переживают по поводу того, чтобы аудитория их слушала, а не отвлекалась на свои дела. Есть несколько приемов, которые помогут
Ничего не делайте. Лучший ответ на сплетни – игнорировать их. Только подумайте, ведь сплетник не сможет сказать эти слова вам в лицо. Поэтому не стоит давать ему новых тем для сплетен.
Представьте, вы выступаете перед публикой с речью. Как сделать так, чтобы внимание аудитории не было потеряно, и все слушали вас, а не листали соцсети в телефоне или не болтали между собой?
Быть лидером - значит быть ответственным. Но ответственным за что? За всё, всех и сразу? Или есть какие-то границы и зоны ответственности?
Публика бывает разной и зачастую ее поведение непредсказуемо. Однако, есть несколько действенных методов, которые помогут вам захватить внимание аудитории на время своего выступления.
Искусству убеждать людей силой слова может любой. Главное - задаться такой целью. Делимся полезными советами для начинающих ораторов.
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года