Показать меню
Регистрация Обратная связь

Способы, которые помогут победить лень

04.01.2019
Вставайте по первому звонку будильника

Физическая нагрузка
Возьмите в привычку заниматься спортом каждый день, хотя бы по 10-15 минут.

Распишите свои цели

Вот несколько шагов, которые помогут вам:
Выпишите 3 области своей жизни, которые сейчас являются главными для вас, но в которых вы ленитесь.
По каждой из областей поставьте себе конкретные цели на 3 месяца.
Возьмите каждую цель и распишите по ней пошаговый план по ее достижению.
Возьмите органайзер, еженедельник, планер, и распишите дела на неделю.
Ежедневно поддерживайте мотивацию и действуйте согласно плану, держа в голове конечную цель.
Когда вы знаете, для чего вы все это делаете, лень отпадет сама собой.

Выходите из соцсетей
Вы пробовали считать, сколько времени в день у вас уходит на социальные сети? Попробуйте на несколько дней не заходить туда, и вы удивитесь, сколько свободного времени появится у вас в распоряжении.

Начинайте прямо сейчас
Пересильте себя и просто начните работу над собой. Вот увидите, очень скоро вы привыкните и получите заряд сил и бодрости.

Награждайте себя бонусами
Каждый раз, когда вы выполнили весь список дел на сегодня, сделайте себе приятно. Придумайте себе любую награду за успешное окончание дня.

Делайте список сделанных дел в конце дня
Просто выписывайте сделанное за день. Увидеть в конце дня список из более чем трех пунктов повышает самооценку и вдохновляет на большее.

Анастасия Веткина, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Целеполагание – это круто и полезно. Это значит, что вы знаете, чего хотите, и начинаете продумывать способы достижения желаемого. Это значит, что желаемое из разряда «мечта» переходит в разряд
Мы же говорили в наших статьях про то, что мечты сбываются, когда становятся целями и о том, как важно их правильно формулировать. Но вот с помощью чего можно достигать цели? Какие для этого есть
Учимся ставить цели так, чтобы их проще было достичь. SMART - одна из самых известных технологий постановки цели, делающая их простыми и понятными.
Бенджамин Франклин был сыном простого мыловара, но благодаря самодисуиплине и самоорганизации преуспел в политике, дипломатии, науке и публицистике.
Когда вы осознали, чего хотите, это прекрасно. Однако, простого желания недостаточно, важно грамотно переформулировать его в цель.
Найдите способы снятия напряжения, которые вам помогают: спорт, чтение, музыка, прогулки, медитации, творчество...
Сразу оговоримся, этот пост не про "успешный успех", а про гармонию в жизни (которая помогает стать не просто успешным, но и счастливым). Вот несколько привычек, которые вам могут пригодиться.
Чтобы взяться за дело, не стоит ждать идеальных условий. Они станут идеальными когда вы начнете. Дисциплина поможет вам справляться с трудностями, когда мотивация не сможет помочь. Важно двигаться к
Составьте список самых важных дел, а затем подумайте, какие из них вы бы выбрали, если бы в день могли выполнять только три. Значит, именно им стоит посвятить 80–90% вашего времени.
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года