Показать меню
Регистрация Обратная связь

Правильные привычки успешных людей

21.12.2018
Сразу оговоримся, этот пост не про "успешный успех", а про гармонию в жизни (которая помогает стать не просто успешным, но и счастливым). Вот несколько привычек, которые вам могут пригодиться.

Пейте зеленый чай
Особенно он хорош с утра: в зеленом чае содержатся вещества, которые способствуют повышению концентрации. В Японии в свое время провели ряд исследований, в ходе которых выяснили, что люди, потребляющие по 2 чашки зеленого чая в день, менее подвержены снижению умственной активности.

Научитесь делать перерывы
Вы знали, что ваша производительность начинает падать спустя 50-60 минут непрерывной работы? Чтобы этого избежать, делайте небольшие перерывы примерно каждые 40 минут - так вы сможете наиболее эффективно и быстро завершить дело.

Ведите с собой позитивный и конструктивный диалог
Полезный навык - настраивать мысли с негатива на позитив. Плохие мысли не несут ничего хорошего для психологического и физического здоровья. Для перехода к позитиву необходимо научиться распознавать негатив и видеть его вред. Говорите с собой так же, как вы говорите с другими людьми. Если вы знаете, что вы никогда не скажете окружающим, никогда не говорите это мысленно и себе.

Старайтесь периодически проводить время в тишине
Высокий уровень шума мешает сосредоточиться и приводит к стрессу. Нужно периодически выключаться из обилия звуков и погружаться в их отсутствие. Попробуйте практиковать прогулки в тихих местах.

Развивайте в себе открытый взгляд на мир
У каждого человека есть своя устоявшаяся система ценностей и воззрений, однако порой нежелание принимать иную позицию или взгляд мешает нам открыто смотреть на мир. Попробуйте посмотреть на вещи с другого ракурса! Не думайте, что вы предаете свои ценности или полностью меняетесь, однако постижение нового опыта, знакомство с иными взглядами расширяют горизонты и открывают перед вами новые интересные перспективы. Будьте открыты и оставайтесь собой.

Изучайте что-то новое каждую неделю
Необязательно за один раз усваивать новое знание или навык. Достаточно узнать пару новых фактов о предмете, который вас интересует. Выбирайте только то, что вас интересует. Если вы не знаете, с чего начать, — начните с того, чего вы не знаете, но всегда хотели знать. Стремитесь к самосовершенствованию, а не к мастерству.

Анастасия Веткина, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Высокая самооценка добавляет уверенности в своих силах и упрощает нам принятие решений. Ее можно повысить, и это сделает жизнь гораздо проще и интереснее, ведь вы не будете отвлекаться на самокопание
Навык выражения собственных мыслей в устной и письменной форме складывается в результате тренировок. В этом вам поможет разговор с собой, ведение блога или дневника, чтение книг. Очень важно
Умение четко и ясно донести до людей свои мысли и суть той или иной идеи бывает полезно во многих ситуациях. Это качество немаловажно и для лидеров, и для простых людей. Вот самые большие
Найдите способы снятия напряжения, которые вам помогают: спорт, чтение, музыка, прогулки, медитации, творчество...
Руководить группой не всегда легко. Иногда это достаточно энергоемкое дело, однако, когда группа работает эффективно, приходит ни с чем не сравнимое чувство удовлетворения и гордости собой и ее
Одно из ценных качеств лидера - умение вдохновлять других людей. Вот несколько надежных способов, которые помогут вам прокачать это умение.
Самодисциплина — навык, который помогает не опускать руки при неудачах и достигать больших целей. А еще он прекрасно поддается тренировке и прокачке. Вот несколько советов.
Физическая нагрузка. Возьмите в привычку заниматься спортом каждый день, хотя бы по 10-15 минут.
Вся наша жизнь состоит из необходимости принятия решений. От микроскопических, вроде «что выпить с утра: кофе или чай?», «надеть свитер или футболку?» до более глобальных: «куда пойти учиться после
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года