Показать меню
Регистрация Обратная связь

Как повысить самооценку?

13.04.2018
Высокая самооценка добавляет уверенности в своих силах и упрощает нам принятие решений. Ее можно повысить, и это сделает жизнь гораздо проще и интереснее, ведь вы не будете отвлекаться на самокопание и одергивание себя.

Распознание того, что ваша самооценка занижена - это первый шаг на пути к исправлению. Ваша самооценка занижена, если у вас негативные мысли о себе. Подобные мысли могут относиться к весу, фигуре или же к другим аспектам вашей жизни, например, карьере или межличностным отношениям.

Перечислите ваши положительные качества. Сосредоточьтесь на качествах, которые вам нравятся в себе, чтобы напомнить себе о них в моменты, когда внутренний голос начинает твердить обратное. Поздравьте себя с достижениями, которые у вас есть.

Ведите журнал своих побед. Записывайте туда свои достижения, комплименты, которые вам сделали другие люди, и хорошие мысли о себе. Записывайте туда поставленные перед собой цели.

Простите свое несовершенство. Помните, что вы, как и все остальные, человек, которому не нужно быть совершенным, чтобы иметь высокую самооценку. Если вы сможете принять себя таким какой вы есть, даже пытаясь совершенствовать что-то, то у вас будет повышаться самооценка.

Выделите время для себя, чтобы заняться чем-то расслабляющим и приятным. Постарайтесь сделать это, чтобы поднять самооценку и повысить производительность, как в учебе, так и дома. Найдите хобби, которое заставит вас чувствовать себя лучше физически и морально.

Простите себя. Нужно уметь прощать себя, если что-то идет не так.

Окружите себя людьми, которым вы небезразличны! Люди, которым вы безразличны, не могут помочь вам улучшить вашу самооценку.

Не концентрируйтесь на том, какое впечатление производите на других. Тогда вы будете отлично вписываться в любую компанию или ситуацию.

Скажите себе, что вы уверены в себе, даже если вы не чувствуете так. Ваши чувства и убеждения происходят от ваших мыслей о себе. Думайте и действуйте так, будто вы даже не знаете, что такое иметь низкую самооценку.

Не позволяйте соцсетям, журналам и другим средствам массовой информации подорвать вашу уверенность в себе. Не позволяйте другим навязывать вам мысли о том, что правильно, как надо чувствовать и к чему стремиться. Выбирайте свой собственный путь.

Анастасия Веткина, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Ничего не делайте. Лучший ответ на сплетни – игнорировать их. Только подумайте, ведь сплетник не сможет сказать эти слова вам в лицо. Поэтому не стоит давать ему новых тем для сплетен.
Сразу оговоримся, этот пост не про "успешный успех", а про гармонию в жизни (которая помогает стать не просто успешным, но и счастливым). Вот несколько привычек, которые вам могут пригодиться.
И снова о публичных выступлениях. Как не бояться появиться перед публикой, перестать волноваться и чувствовать себя превосходно на сцене? Дадим несколько полезных советов.
Физическая нагрузка. Возьмите в привычку заниматься спортом каждый день, хотя бы по 10-15 минут.
Чтобы взяться за дело, не стоит ждать идеальных условий. Они станут идеальными когда вы начнете. Дисциплина поможет вам справляться с трудностями, когда мотивация не сможет помочь. Важно двигаться к
Умение четко и ясно донести до людей свои мысли и суть той или иной идеи бывает полезно во многих ситуациях. Это качество немаловажно и для лидеров, и для простых людей. Вот самые большие
Учимся ставить цели так, чтобы их проще было достичь. SMART - одна из самых известных технологий постановки цели, делающая их простыми и понятными.
Целеполагание – это круто и полезно. Это значит, что вы знаете, чего хотите, и начинаете продумывать способы достижения желаемого. Это значит, что желаемое из разряда «мечта» переходит в разряд
Когда вы осознали, чего хотите, это прекрасно. Однако, простого желания недостаточно, важно грамотно переформулировать его в цель.
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года