Показать меню
Регистрация Обратная связь

Лайфхак: как быстро уснуть

07.03.2020
Если у вас случается такое, что ложитесь спать – и пару часов ворочаетесь в тщетных попытках поймать сон, то держите полезный лайфхак.

 
Есть техника, которую приписывают американским военным, помогающая уснуть за две минуты. Заключается она в том, что нужно полностью очистить свой разум – расслабить все мышцы тела (мышцы лица, опустить вниз плечи, расслабить руки, затем грудную клетку и ноги), а затем представить, что вы лежите в красивом, расслабляющем, спокойном месте у воды. Считается, что, проделав эти нехитрые действия, вы моментально уснете.

Мила Жёлтикова, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Больше интересного:
Если вы хотите быстрее уснуть, попробуйте посчитать в обратном порядке от любого трёхзначного числа до нуля.
Микроволновая печь – вещь в хозяйстве полезная, и есть почти в каждом доме. Удобно же: пришел домой, достал из холодильника еду, разогрел за пару минут и съел. Однако, пища при разогреве порой может
Удалить налет от кофе или чая с кружки – не так-то и легко (особенно, если напиток был забыт там на несколько часов). Не всегда помогают даже хваленые моющие средства. Если вам это знакомо, если вы
Опоздания – ваш конек, но вы хотите все исправить? Хотите всех поразить своей пунктуальностью, но не знаете, с чего начать? Тогда этот лайфхак для вас, он очень простой, но действенный.
В ходе домашней уборки рано или поздно встает вопрос мытья зеркал. Как вымыть стекло так, чтобы не осталось разводов? Есть один маленький лайфхак.
Чайники, как известно, имеют свойство со временем накапливать накипь – отложения солей, содержащихся в воде. Штука это не очень приятная и полезная, поэтому стоит периодически прочищать свой чайник.
Случалось ли у вас такое, что телефон почти сел, вы ставите его на зарядку, но понимаете, что скоро надо будет бежать, и дозарядить его вы не успеете? Если ваше устройство не «владеет» функцией
Бывают такие обязательные частые дела, которые, вроде как, и нужно обязательно выполнить, но и удовольствия они особо не приносят. Наверное, мало кто в восторге от процесса чистки картошки. Если в
• Как бы ни банально это звучало, занимайтесь чаще физической активностью. Это не только заряжает энергией, но ещё и укрепляет здоровье, поднимает настроение и помогает лучше спать.
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года