Показать меню
Регистрация Обратная связь

Можно ли совсем не выходить из дома?

13.10.2019
Современные технологии позволяют не выходить из дома вовсе: мы можем общаться, учиться, заказывать продукты и вещи, проводить досуг не покидая квартиры и даже комнаты. Давайте попробуем разобраться: что станет с человеком, его телом и состоянием, если он не будет вовсе выходить на улицу.

Конечно, сидение дома – не смертельно. Однако здоровье может ощутимо ухудшиться: нам необходим свежий воздух. Проведение времени на улице способствует укреплению иммунитета, прогулка в парке улучшает настроение. На улице наш организм насыщается кислородом, что улучшает самочувствие и стимулирует мозговую деятельность.

Солнечный свет помогает нашему организму получать витамин D, единственный витамин, который мы получаем в нужном телу количестве не из пищи, а благодаря лучам Солнца. Витамин D помогает нашему организму поглощать кальций (он нужен для здоровья костей), защищает нас от хронических заболеваний, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Для получения этого витамина в нужных количествах достаточно проводить на солнце по 10-15 минут ежедневно.

Так что, каким бы домоседом вы ни были, постарайтесь каждый день хотя бы ненадолго совершать прогулки. Это поможет вам чувствовать себя счастливее, напитает организм кислородом и обогатит его витамином D. Да и куда приятнее вернуться к любимому хобби или делам после прогулки на свежем воздухе!

Света Антонова, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Лайфхаки вожатого:
Наверняка вам знакомо выражение, что спорт – это жизнь. Оспаривать его никто не собирается: ежедневная физическая активность действительно необходима человеку для поддержания здоровья и четкой работы
Зачем мы спим? Наверняка многие ответят на этот вопрос так: чтобы восполнить энергию, чтобы отдохнуть, чтобы улучшить работу мозга, внимание и память… Делимся с вами еще одной важной функцией сна.
Зимой особенно важно поддерживать свой иммунитет, чтобы избежать простуды. Поделимся в этой статье несколькими простыми способами укрепления иммунитета.
Все вокруг говорят про ЗОЖ или здоровый образ жизни. А что это за зверь-то такой? Если я ем только овощи – это ЗОЖ? А если хожу в спортзал? Или просто не имею вредных привычек? Давайте разбираться!
Истина, которой стоит придерживаться все время: проще предупредить заболевание, чем его лечить. Поэтому чем больше мы знаем о своем здоровье и факторах, оказывающих на него влияние, тем легче нам
Иммунитет – это защитная функция нашего организма, благодаря которой мы способны противостоять заболеваниям. Она формируется еще в утробе матери и в течение жизни может претерпевать не лучшие
Простуда – штука коварная, и порой она может подкрасться совершенно неожиданно, даже если вы надеваете шапку в холодную погоду и не едите мороженое на ветру. В этой статье мы дадим несколько дельных
Учебный процесс в школе многообразен. Добавляются новые предметы и новые задания, объем информации также растет. Иногда к вечеру может возникать усталость – это процесс нормальный и не страшный.
На официальном сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека появился перечень необходимых прививок для детей школьного возраста. Роспотребнадзор
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года