Показать меню
Регистрация Обратная связь

Как вести себя в жару, чтобы не получить тепловой или солнечный удар

30.06.2019
Итак, лето в разгаре. Несмотря на то, что погода в столице жарой не радует (но мы надеемся, что она скоро передумает), важно освежить память об обратной стороне солнечных теплых деньков. Особенно, если вы собрались поехать на море. Жаркие дни нередко чреваты получением солнечного или теплового удара для тех, кто беззаботно проводит много времени на солнышке.

Чем отличается солнечный удар от теплового удара?
Солнечный удар спровоцирован прямым действием солнечных лучей, а для получения теплового необязательно пребывать на солнце, он происходит из-за общего перегрева организма. Оба этих состояния одинаково неприятны и могут проявиться спустя несколько часов после прекращения действия прямых солнечных лучей или высокой температуры.

Как защитить себя?
  • Надевайте одежду только из натуральных тканей. Она не будет мешать коже «дышать» и не приведет к перегреванию организма.
  • Если захотите пить, лучше употребляйте теплую воду. Она гораздо лучше утоляет жажду и не спровоцирует проблемы с горлом. В сутки лучше выпить 2—2,5 литра воды.
  • Как можно меньше находитесь на солнце. Прячьтесь от него под деревьями или зонтиками, если вы на пляже. И помните: шляпа не только модный аксессуар, но и ваш защитник от солнечного удара!
  • С 12 до 16 часов солнце наиболее активно. В это время лучше не появляться на пляже, а если соберетесь на прогулку, наденьте одежду, закрывающую руки и ноги и намажьтесь солнцезащитным кремом.
  • В жару лучше отказаться от использования декоративной косметики – она закупоривает поры и мешает коже дышать.
  • Чаще ходите в душ или принимайте иные водные процедуры – это и освежает, и очищает поры.
  • Активными видами спорта лучше заниматься, когда температура ниже 25 градусов.

Света Антонова, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Лайфхаки вожатого:
Если вы планируете провести последние летние деньки на природе (а может и встретить там осень), не забывайте что мелкие вредители – клещи – еще не спят и могут вас подкарауливать! Мало того, что
Иммунитет – это защитная функция нашего организма, благодаря которой мы способны противостоять заболеваниям. Она формируется еще в утробе матери и в течение жизни может претерпевать не лучшие
Современные технологии позволяют не выходить из дома вовсе: мы можем общаться, учиться, заказывать продукты и вещи, проводить досуг не покидая квартиры и даже комнаты. Давайте попробуем разобраться:
Проблемы с кожей - неприятность, с которой сталкивается любой подросток независимо от пола. Обычно это следствие гормонального дисбаланса, связанного с перестройкой организма. Не всегда можно сделать
Истина, которой стоит придерживаться все время: проще предупредить заболевание, чем его лечить. Поэтому чем больше мы знаем о своем здоровье и факторах, оказывающих на него влияние, тем легче нам
Что может быть страшного в самолечении? Ведь в интернете много статей, подробно описывающих болезни и способы их лечения, вокруг – реклама лекарств, которая «стопроцентно поможет», да и среди
Зимой особенно важно поддерживать свой иммунитет, чтобы избежать простуды. Поделимся в этой статье несколькими простыми способами укрепления иммунитета.
К сожалению, при нашей экологии, а также любви к окраске и химической завивке, блестящими и здоровыми волосы, просто так не бывают. Не секрет, что хороший волос, как впрочем, и хорошая окраска стоят
Простуда – штука коварная, и порой она может подкрасться совершенно неожиданно, даже если вы надеваете шапку в холодную погоду и не едите мороженое на ветру. В этой статье мы дадим несколько дельных
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года