Показать меню
Регистрация Обратная связь

Почему зрение может ухудшиться и как этому помешать?

22.05.2019
Истина, которой стоит придерживаться все время: проще предупредить заболевание, чем его лечить. Поэтому чем больше мы знаем о своем здоровье и факторах, оказывающих на него влияние, тем легче нам заниматься профилактикой тех или иных болезней. Согласно статистике, как минимум треть всех жителей планеты имеют проблемы со зрением. Так что к этому приводит?

Длительная работа за компьютером. Когда мы смотрим в монитор, мы реже моргаем, что приводит к ослабеванию глазных мышц и недостаточной увлажненности роговицы. Сам по себе монитор не так опасен для глаз, основная проблема именно в моргании. Для профилактики следует периодически проводить зарядку для глаз, делать перерывы и смотреть вдаль. Также можно посоветоваться с офтальмологом, по необходимости он выпишет вам подходящие увлажняющие глазные капли.

Повреждения органов зрения также приводят к ухудшению «зоркости». Попадание инородного тела в глаз, ожог, врожденные особенности или воспалительные процессы. Многое из этого можно предупредить. Для профилактики инфекционных заболеваний не трогайте глаза и область вокруг них грязными руками. Если носите контактные линзы или пользуетесь глазными каплями – следите за сроками их годности, не нарушайте правила асептики и антисептики.

Травмы позвоночника и сколиоз. Все в нашем теле тесно взаимосвязано. Так к головному мозгу вдоль спины проходят артерии, снабжающие наши глаза кровью. Неправильная осанка может привести к пережатию этих сосудов и ухудшению зрения.

Переутомление. Когда наш организм работает на износ, в его «батарейке» остается мало заряда, и он, чтобы продолжать функционирование, включает режим энергосбережения. В таком режиме происходит перераспределение расхода энергии: она направляется на процессы первой значимости и перестает поступать ко «второстепенным» функциям. Порой зрение с точки зрения организма относится ко второстепенным. Если вы наблюдаете за собой повышенную усталость, подверженность стрессам, общую разбитость, возможно, у вас переутомление. Справиться с ним поможет соблюдение режима дня: ранний отбой и подъем, принятие контрастного душа и ведение здорового образа жизни.

Неправильное питание. Для нормального функционирования органов зрения ваш организм ежедневно должен получать суточную норму витамина А. Он содержится в чернике, моркови, рыбе, ряде фруктов и овощей. А еще лучше свести к минимуму употребление крепкого чая, кофе и газировки.

Света Антонова, обозреватель интересного
0
0
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Лайфхаки вожатого:
Все мы много времени проводим у экранов электронных устройств: телефоны, планшеты, ТВ и компьютеры - все это стало постоянным спутником человека. Наши глаза испытывают высокую нагрузку. Поэтому нужно
Что может быть страшного в самолечении? Ведь в интернете много статей, подробно описывающих болезни и способы их лечения, вокруг – реклама лекарств, которая «стопроцентно поможет», да и среди
Какой врач какими вопросами занимается? Порой в этом трудно разобраться. Чтобы не запутаться, предлагаем вам памятку по самым распространенным профилям врачей.
Сутулость – это не только «недостаток» внешности, но и вред для здоровья. Если осанка у человека неправильная, то повышается давление на внутренние органы, нарушается их работа, замедляется обмен
Современные технологии позволяют не выходить из дома вовсе: мы можем общаться, учиться, заказывать продукты и вещи, проводить досуг не покидая квартиры и даже комнаты. Давайте попробуем разобраться:
Учебный процесс в школе многообразен. Добавляются новые предметы и новые задания, объем информации также растет. Иногда к вечеру может возникать усталость – это процесс нормальный и не страшный.
Наверняка вам знакомо выражение, что спорт – это жизнь. Оспаривать его никто не собирается: ежедневная физическая активность действительно необходима человеку для поддержания здоровья и четкой работы
Любите ли вы ходить в больницу? Вряд ли большинство ответит «да». Однако если вы заболели, посетить врача все же придется. Только он сможет правильно поставить вам диагноз и назначить препараты. Как
Зачем мы спим? Наверняка многие ответят на этот вопрос так: чтобы восполнить энергию, чтобы отдохнуть, чтобы улучшить работу мозга, внимание и память… Делимся с вами еще одной важной функцией сна.
купить путевку в детский лагерь
Опрос Теги Архив
Ваше любимое время года